バレエ・ボディメイキング

４５分レッスンＤＶＤ付

監修　齋藤愛見　(BALLET ARTS代表）
STUDIO TAC CREATIVE
2006年01月発行
ページ 151P
サイズＡ５ソフトカバー

しなやかで美しいバレリーナの身体を作る！

大人の完成された筋肉を柔軟にし、身体の可動域を広げるストレッチ、クラシックバレエとバーオーソル、バレリーナの基礎レッスンであるバー＆センターレッスンなどの様々なステップを経て、バランスのとれた筋肉としなやかな身体を作っていきます。