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2010.1.29

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大人からのバレエ！にオススメのコーディネート特集

バレエをやっている方はもちろん、

バレリーナのようなしなやかで きれいな身体になりたい方必見の注目の本！

じみ〜なストレッチやバーレッスンですが、 これを毎日継続することで 強くてしなやかな身体が作られるんですよねぇ・・。 体幹のしっかりできた身体になると、 足をあげたり回ったりも、 全然 楽になります！
皆様、頑張ってバレリーナの身体を目指しましょう！

1週間続けて美しくなる！

マット1枚分のスペースで行える、1日約10分のプログラムを1週間分紹介しています。バレエやピラティスの動きを取り入れたエクササイズで、引き締まったカラダを取り入れると共に、バレエの基本を身につけることができます。

５５分レッスンＤＶＤ付です！

 

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しなやかで美しいバレリーナの身体を作る

大人の完成された筋肉を柔軟にし、身体の可動域を広げるストレッチ、クラシックバレエとバーオーソル、バレリーナの基礎レッスンであるバー＆センターレッスンなどの様々なステップを経て、バランスのとれた筋肉としなやかな身体を作っていきます。

４５分レッスンＤＶＤ付です！

 

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